Quale tipo di allenamento fa bene al cuore?

L'antica evidenza che cuori dei cosi detti animali "atletici" (lepri, ratti selvaggi) abbiano una piu alta densita capillare rispetto a quelli di specie piu sedentarie con un simile peso corporeo (conigli, ratti di laboratorio) supporta Pipotesi che sedute di allenamento ripetute nel tempo sino in grado di aumentare la vascolarizzazio del miocardio. Il rimodellamento vascolare capillare del cuore in risposta all'esercizio fisico e noto dipendere dalla sezione e dall'allocazione dei vasi lungo L'albero coronarico, dai fattori molecolari e meccanici, dall'eta dei soggetti e dal tipo di programma di allenamento. Un lungo allenamento di endurance, in particolare, sembra essere il modello elettivo di esercizio in grado di indurre adattamenti cardiovascolari tali da promuovere il fitness in soggetti sani di diverse età.